長期的なダイエットには「温熱」が絶対おすすめ！

食事制限や運動などダイエット法にはさまざまありますが、とりわけお勧めなのが、温熱効果を利用したダイエットです。

というのも、温熱効果を利用したダイエットなら健康的に痩せられ、ダイエット効果も持続しやすいからです。

温熱効果を利用したダイエットとは、具体的にどのようなものなのか。詳しくご紹介します。 

ダイエットには温熱効果の利用がダンゼンお勧め 

「きれいに痩せて、美しいボディーラインを手に入れたい」誰もがそう願うものではないでしょうか。

ダイエット本やダイエットグッズなど、何かしらのダイエット法を実践した経験がある方は多いと思いますが、健康的なダイエットを目指すなら、温熱効果で新陳代謝を上げる方法がダンゼンお勧めです。 

例えば、ダイエット法としてポピュラーな食事制限だと、日々必要とされる栄養素の摂取が十分にできず、肌が荒れる危険性が高いなど、多くのダイエット法には欠点があるものです。それに対し、温熱効果を利用したダイエットには大きな欠点がありません。 

ご自身で行うダイエットには「岩盤浴」がおすすめです

温熱効果を利用したダイエット法の1つが「岩盤浴ダイエット」です。

岩盤浴とは、天然の石に熱を加え、そこに横になって体を温める、サウナにも似た温熱施設です。

岩盤浴最大のメリットは、温熱効果が新陳代謝を向上させてくれる点です。

新陳代謝とは、古い細胞が新しい細胞に作り替えられることで、新陳代謝がよくなると、体の老廃物がきちんと排出され、脂肪が燃焼されやすくなるのです。 

 脂肪が燃焼されやすくなるということは、つまり、ダイエットに効果的だということ。

新陳代謝は、ジョギングなどの有酸素運動でも上げられますが、岩盤浴なら、施設でのんびり過ごすだけでよく、手軽な点もうれしいですね。 

岩盤浴は“痩せ体質”をつくってくれる 

ダイエットに岩盤浴をお勧めするもう1つの理由は、太りやすい体を、“痩せやすい体”に改善してくれるからです。 

 岩盤浴による温熱効果で新陳代謝がよくなると、内臓機能も高まり、日ごろからよく脂肪が燃焼される、つまり痩せやすい体質に変わります。

ですから、岩盤浴をしたその時だけでなく、ダイエット効果がその後もしっかり持続されます。

せっかく痩せても、またすぐに太ってしまってはあまり意味がありませんよね。

その点、岩盤浴ダイエットなら効果が続き、まさに理想的なダイエット法だといえます。 

温熱効果を利用した「へそつぼ温熱ダイエット」 

温熱効果を利用したダイエットとしては、「へそつぼ温熱ダイエット」も人気です。

これは、へそやその周囲のツボを温めるダイエット法で、血流を良くして体温を上げる効果が期待でき、基礎代謝がアップします。

基礎代謝とは、呼吸など、生命を保つために常に消費されていくエネルギー量のことで、その基礎代謝は、体温が1度上がるごとに、約12％上がると言われています。 

 へそつぼ温熱ダイエットは、基礎代謝を上げて体重を落とす効果だけでなく、免疫力も向上しやすくなる考えられています。

ダイエット効果だけでなく、体質も改善してくれる、大変優れたダイエット法なのです。 

体を温める＝ダイエットにつながる！だから海水温熱も効果的です。

ご自身で行なったり、サロンへ行かれたり、温熱を生活に取り込む方法は様々あります。

海水温熱もその一つです。

海水温熱と他の温熱の大頑張ってきな違いは、体の芯に熱を届けられるかの違いになります。

表層的な温熱も体に良いことは間違いがありませんが、海水温越では、芯にとどけて体の本質から細胞を活性化できるので、

ダイエット＝体重を落とす

のではなく

ダイエット＝健康で抵抗力の強い体へと変化を促す

ことが可能になり、体重だけでなく体が本来持つ強さを引き出すことができます。

自身の体の細胞達が活発になるのを感じて欲しい！

温熱をご検討されている方は、ぜひ一度お試しくださいませ。